刮痧是將粘著在(zai)血(xue)管壁(bi)的瘀血(xue)清(qing)除(chu)到血(xue)管外，然后再經血(xue)液重(zhong)新吸收(shou)入血(xue)管，經過全身的循環，將刮出的廢(fei)物從尿液排(pai)出。

刮痧會加速血(xue)液循(xun)環，對心臟是很(hen)好的鍛煉，作為防病來(lai)用，安全有(you)效(xiao)。如(ru)想補(bu)腎，就光(guang)在腎俞(yu)穴拔罐(guan)；補(bu)胃呢，就在中脘(wan)和足三里拔罐(guan)。

拔(ba)罐可(ke)(ke)補(bu)可(ke)(ke)泄。補呢，就(jiu)是用罐數量要少，引(yin)氣集中一(yi)處。

通常在外(wai)面拔罐(guan)時總(zong)是滿后背都被拔上，那主(zhu)要是將(jiang)氣(qi)(qi)血引入膀胱經(jing)，起(qi)到利尿排毒(du)的作用。但這對于氣(qi)(qi)血虛(xu)弱(ruo)的人便大為不利了。

拔罐最棒(bang)的功(gong)能就(jiu)是它的引血功(gong)能。

按摩(mo)一定要找(zhao)準(zhun)經絡，穴位找(zhao)不準(zhun)慢(man)慢(man)來(lai)，離穴不離經就(jiu)行。如果肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什么經上，然后就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上壓痛的就按腿上的足三里，脾經痛就按陰陵泉……

敲(qiao)打和(he)(he)按(an)摩的作用是相似(si)的，可以(yi)替代使用（例(li)如(ru)敲(qiao)膽(dan)經和(he)(he)胃經）。

拿頸椎病(bing)(bing)(bing)這個極普遍但是很難治愈的疾病(bing)(bing)(bing)來說，用(yong)刮痧法真是手到病(bing)(bing)(bing)除。當然還有很多疾病(bing)(bing)(bing)，如心血管疾病(bing)(bing)(bing)的預防(fang)和早期治療(liao)，如果能巧用(yong)刮痧法，將會有多少人(ren)躲過(guo)心臟搭橋(qiao)的煎(jian)熬呀！

至于什么(me)時候刮(gua)痧，什么(me)時候拔罐，從哪里刮(gua)起，拔多長時間等(deng)等(deng)許多問(wen)題，常常會困擾(rao)著大家。我(wo)這里就較為詳細地講(jiang)解一下。

刮痧(sha)最好使的工具是刮痧(sha)板(ban)，再(zai)配上一(yi)瓶(ping)刮痧(sha)油，就全了。有人覺得刮痧只適合熱癥、實癥，這真是“千古奇冤”。其實，刮痧補虛去寒的效果更妙。某人(ren)感冒發高燒(shao)，這(zhe)時有人(ren)說(shuo)，刮(gua)刮(gua)痧(sha)，去去火，于是(shi)就在后背膀胱經刮(gua)痧(sha)，痧(sha)一出，火就散了，大家(jia)認(ren)為是(shi)瀉(xie)火了；其實是(shi)用體內的積(ji)熱把后背的風寒趕走了，所以應該說(shuo)是(shi)祛(qu)寒了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。

刮痧(sha)最善補虛，但補的(de)不是氣血(xue)兩虛的(de)虛，而是因瘀(yu)而虛的(de)虛。舉個例子，有個朋友的右手腕不知為什么一點勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發麻。到醫院，醫生說可能是頸椎或者是腦神經的問題。可核磁共振都查了，也查不出個原因。于是來問我，我說：“手發麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至。”手腕部缺少氣血，怎么能有力量呢？但他本人并不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。我于是在他的右臂上仔細查找，發現他肘部天井穴上方有一點按下去痛不可忍，已經形成了一個硬結。他說，這地方兩個月前踢球時曾摔傷過，當時沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。我在他的痛點及整個三焦經刮痧，當刮到接近手腕的時候，手已經運動自如了。

如果你身體(ti)太弱(ruo)，還是要先培補一(yi)下氣血再刮，否(fou)則是不愛(ai)出(chu)痧(sha)的(de)。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內的氣血頂出來的。所以當我們用力刮也不出痧的時候，那就是體內的氣血沒頂到那里，就別再白費勁了。

有人說，出痧(sha)就是(shi)(shi)人為(wei)地造成(cheng)了血管的(de)(de)(de)損傷，是(shi)(shi)毛細(xi)血管的(de)(de)(de)破裂。其實(shi)，刮痧(sha)是(shi)(shi)將粘(zhan)著(zhu)在血管壁(bi)的(de)(de)(de)瘀血清除到(dao)血管外，然后再經血液重新吸收(shou)入血管，經過全身的(de)(de)(de)循環，將刮出的(de)(de)(de)廢物從尿(niao)液排出。

仍然(ran)會有(you)些(xie)人心存顧慮：刮(gua)(gua)痧(sha)會不會有(you)什么副作用(yong)呀(ya)？這(zhe)小心是對的，有(you)些(xie)人是不適合刮(gua)(gua)痧(sha)的。

心(xin)臟功能(neng)弱(ruo)的(de)人很(hen)容易暈倒，尤(you)其是坐(zuo)著刮時更(geng)容易出(chu)現這(zhe)個問題，一般會有心(xin)慌(huang)、頭暈、惡心(xin)的(de)癥(zheng)狀。還有氣血很(hen)虛弱(ruo)的(de)重病人不要刮，會白白耗費他的(de)氣血，這(zhe)樣的(de)人刮出(chu)的(de)瘀血不會被帶走，出(chu)來(lai)的(de)痧(sha)很(hen)久都下不去。

有皮膚病的(de)人也先別刮，因(yin)為不知(zhi)皮膚病的(de)來龍(long)去脈(mo)，有時(shi)會(hui)把內毒(du)引(yin)出(chu)來卻排泄不掉。

孕婦不要刮(gua)，安(an)全第一。

癌癥(zheng)病人(ren)也不建(jian)議刮(gua)，會出現許多(duo)不可預知的問題。

對于(yu)有(you)出(chu)血傾向的人來(lai)說，刮痧是雙刃劍，特(te)效和危險并存(cun)，沒搞清病因情況下也(ye)別刮。

6歲(sui)以(yi)下的(de)小孩先別刮(gua)，可用(yong)捏脊替代(dai)。

血(xue)壓(ya)很高的(de)人也先(xian)別刮。盡管刮痧(sha)對于高血(xue)壓(ya)有(you)特效，但特效的(de)東西(xi)都不(bu)(bu)是平(ping)安藥，如(ru)果不(bu)(bu)能確保(bao)安全，還是先(xian)回避風險吧！

總之，刮痧會(hui)加速(su)血液循環，對心臟是(shi)很好的鍛煉，作為(wei)防(fang)病來用，安全有效。

那什么(me)時(shi)候拔罐呢？

通常我們的肩膀很(hen)痛(tong)(tong)，用(yong)刮(gua)痧(sha)法，只(zhi)要(yao)一出(chu)(chu)(chu)痧(sha)癥狀馬(ma)上減輕；但有時刮(gua)了(le)半(ban)天也不(bu)出(chu)(chu)(chu)痧(sha)，肩膀疼(teng)痛(tong)(tong)依舊，為什(shen)么會(hui)這樣？主要(yao)有兩個原因：一是(shi)病(bing)灶(zao)點(dian)很(hen)深(shen)，刮(gua)痧(sha)法觸及不(bu)到(dao)(dao)；二是(shi)氣(qi)血(xue)不(bu)足，體內的氣(qi)血(xue)沒有頂過來，瘀血(xue)就難(nan)以出(chu)(chu)(chu)來。這時用(yong)拔(ba)(ba)罐(guan)法可(ke)馬(ma)上見(jian)效。病(bing)灶(zao)點(dian)深(shen)的，如(ru)(ru)果(guo)一拔(ba)(ba)很(hen)快出(chu)(chu)(chu)現黑(hei)紫印，那深(shen)層的瘀血(xue)就被拔(ba)(ba)出(chu)(chu)(chu)來了(le)；如(ru)(ru)果(guo)還是(shi)罐(guan)下無痕，那就要(yao)耐心地在此處拔(ba)(ba)幾天，每天10分鐘，直到(dao)(dao)出(chu)(chu)(chu)現黑(hei)印為止。

拔罐可補(bu)可泄。

補呢(ni)，就(jiu)是用罐(guan)數量要(yao)少，引氣(qi)集(ji)中(zhong)一(yi)處。如想補腎，就(jiu)光(guang)在腎俞(yu)穴拔(ba)罐(guan)；補胃呢(ni)，就(jiu)在中(zhong)脘(wan)和足三里拔(ba)罐(guan)。如拔(ba)的地方太(tai)多反而(er)會(hui)將氣(qi)血分(fen)散(san)，達不(bu)到補的效果，會(hui)白(bai)白(bai)瀉耗了氣(qi)血。

通常(chang)在外面拔罐(guan)時總是滿后背(bei)都被拔上(shang)，那(nei)主要是將(jiang)氣血引入膀胱經，起到利尿排(pai)毒(du)的(de)作用。但(dan)這對于氣血虛弱的(de)人便大為不利了(le)。所以(yi)拔罐(guan)也是很(hen)有講究(jiu)的(de)，不可莽撞行事。

拔(ba)(ba)罐最(zui)棒的功(gong)能(neng)就(jiu)是它的引(yin)血功(gong)能(neng)。記得(de)有(you)個(ge)糖尿病(bing)病(bing)人，膝蓋下(xia)足三里附近有(you)個(ge)直徑兩寸的潰瘍點長期不愈(yu)合，使用(yong)了各種消(xiao)炎藥(yao)，也敷貼了中(zhong)藥(yao)生(sheng)(sheng)肌散(san)之類，都(dou)沒有(you)效果。后來我讓患者每天(tian)在(zai)腹部中(zhong)脘穴拔(ba)(ba)一罐，同時(shi)在(zai)患側大腿胃(wei)經從髀關→伏兔→陰(yin)市→梁丘(qiu)→犢鼻，一路拔(ba)(ba)下(xia)來，5個(ge)罐同時(shi)拔(ba)(ba)上，連拔(ba)(ba)4天(tian)，每天(tian)5分(fen)鐘(zhong)，再用(yong)生(sheng)(sheng)肌散(san)，一貼而愈(yu)。為什么？通過拔(ba)(ba)罐把好血引(yin)下(xia)來了，破損自(zi)然就(jiu)被修復了。

你已知道了拔罐、刮(gua)(gua)(gua)痧的(de)機理，刮(gua)(gua)(gua)痧要(yao)順(shun)著經(jing)絡刮(gua)(gua)(gua)，最(zui)好是從上到下，這(zhe)(zhe)樣比(bi)較(jiao)(jiao)順(shun)手；刮(gua)(gua)(gua)板和皮膚保持45度以下的(de)銳角，比(bi)較(jiao)(jiao)不(bu)痛。刮(gua)(gua)(gua)痧時最(zui)好能用上腰(yao)勁，這(zhe)(zhe)樣會很省力。其實，自(zi)己去體會，手法是最(zui)容易掌握的(de)。

拔的(de)時間以覺(jue)得(de)舒服(fu)為準，氣血虛弱(ruo)的(de)就少拔一會(hui)兒。但是濕氣較(jiao)重的(de)人很容易起皰(pao)（盡管起皰(pao)療(liao)效(xiao)更好），會(hui)影響洗澡(zao)和皮膚的(de)美觀，所(suo)以拔的(de)時間不要(yao)太(tai)長，也不要(yao)拔得(de)太(tai)緊。

有人(ren)說(shuo)，按(an)摩(mo)的(de)(de)技法那么(me)多，兩句能(neng)說(shuo)清(qing)嗎？其實，從治病的(de)(de)角度來(lai)看(kan)，按(an)摩(mo)中(zhong)80％的(de)(de)手法都是(shi)花(hua)拳(quan)繡腿，何(he)為(wei)補何(he)為(wei)瀉，我勸你(ni)大可(ke)不(bu)必(bi)去浪費時間研(yan)究(jiu)這些，能(neng)夠(gou)一招制(zhi)敵(di)，何(he)必(bi)先擺出100種花(hua)架(jia)子呢？按(an)摩(mo)一定要(yao)(yao)找準經(jing)(jing)(jing)絡，穴(xue)位找不(bu)準慢慢來(lai)，離穴(xue)不(bu)離經(jing)(jing)(jing)就行。如果肚子上(shang)壓著痛，你(ni)要(yao)(yao)看(kan)痛點(dian)壓在什么(me)經(jing)(jing)(jing)上(shang)，然后就按(an)摩(mo)腿上(shang)相應經(jing)(jing)(jing)絡的(de)(de)穴(xue)位就行了(le)。胃經(jing)(jing)(jing)上(shang)壓痛的(de)(de)就按(an)腿上(shang)的(de)(de)足三里，脾經(jing)(jing)(jing)痛就按(an)陰(yin)陵泉……這只是(shi)舉例(li)，臨癥還有更適宜的(de)(de)穴(xue)位可(ke)選。再(zai)說(shuo)一句按(an)摩(mo)的(de)(de)方法，痛點(dian)不(bu)明(ming)顯的(de)(de)經(jing)(jing)(jing)絡和穴(xue)位按(an)摩(mo)效果差，就像(xiang)風箏線斷了(le)或半路打結了(le)，要(yao)(yao)多按(an)摩(mo)敏感的(de)(de)穴(xue)位。還有，敲打和按(an)摩(mo)的(de)(de)作(zuo)用是(shi)相似(si)的(de)(de)，可(ke)以替代使用（例(li)如敲膽經(jing)(jing)(jing)和胃經(jing)(jing)(jing)）。

實例問(wen)答(da)：

1.我的頸椎在大椎穴(xue)的附近有增生，按(an)(an)上去很痛，特別是每天早上起(qi)床的時(shi)(shi)候；而且按(an)(an)摩(mo)這(zhe)個痛點時(shi)(shi)我會打嗝，按(an)(an)摩(mo)師(shi)幫我按(an)(an)摩(mo)時(shi)(shi)說肩部的肌(ji)肉僵硬。像這(zhe)種(zhong)情(qing)況如何拔罐呢？

答：僵(jiang)硬的地(di)方就(jiu)先別拔罐，一(yi)定要先揉開。肩上(shang)(shang)僵(jiang)硬的地(di)方要看(kan)看(kan)是哪條經，肩膀(bang)上(shang)(shang)邊僵(jiang)，肩下(xia)臂(bei)上(shang)(shang)必松弛(chi)無力(li)，需在臂(bei)上(shang)(shang)的經絡拔罐。上(shang)(shang)邊揉下(xia)邊拔，肩上(shang)(shang)的僵(jiang)硬才(cai)可解除(chu)。

2.我通(tong)常(chang)是先刮痧,再拔火罐(guan),這順序(xu)上有講究嗎？

答:法(fa)無定法(fa)，您的(de)(de)方法(fa)也是其(qi)中一法(fa)。先(xian)把表層(ceng)的(de)(de)瘀滯散(san)掉(diao)，再把深層(ceng)的(de)(de)瘀滯引出(chu)。很好！

3.我這幾天(tian)按(an)摩腿和腳(jiao)部的穴(xue)位，很多穴(xue)位都很疼，按(an)摩之后，第二(er)天(tian)輕(qing)輕(qing)一碰就(jiu)疼了，是(shi)不是(shi)按(an)摩得(de)太重、傷(shang)了經(jing)絡了？

答:不用害怕，只是瘀滯出來(lai)了(le)，到了(le)淺層(ceng)，你可(ke)以減輕手法力度或休息(xi)一兩天(tian)再按。


 

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